▷ 1001+ páginas para colorir anti-stress para manter a mente positiva

Uma atividade há muito ignorada pelos adultos, começou a se integrar ao cotidiano das pessoas nos últimos anos. Você adivinhou corretamente, estamos falando sobre coloração antiestresse. A coloração adulta se tornou uma tendência por diversos motivos, mas o mais popular é o relaxamento que traz. É um tipo simples e criativo de arte-terapia que ajuda as pessoas a relaxar após um longo dia de trabalho e grandes decisões. O envolvimento com o que colorimos é forte. As decisões tomadas ao colorir uma imagem bonita têm uma consequência visível no momento. Essas são escolhas muito simplificadas que podem ser feitas facilmente. Sim, é importante optar pelo vermelho ou laranja, mas é muito menos complicado do que escolher o que fazer na vida, por exemplo. A vantagem,é ver que tomando uma decisão (vermelha ou laranja) podemos criar algo bonito. O que pode ajudar a tomar decisões com mais facilidade no trabalho e em nossa vida pessoal. A explicação é que criamos uma conexão psíquica confirmada pela boa experiência.

Abaixo desta página você encontrará os mais belos desenhos para colorir, desenhos difíceis e mais simples, junto com idéias do que fazer quando você está entediado e explicações de porque colorir ajuda no relaxamento. Entender como funciona faz parte da equação. O que você pode levar, além desta página, são ideias de desenhos para fazer você mesmo, desenhos para traçar ou desenhos para imprimir e colorir.

O que fazer quando você está entediado?

Coloração anti-stress é o número um em nossa lista de atividades artesanais fáceis. Permanecemos ativos sem fazer muito esforço. Hobbies criativos simples continuam com a ideia de uma sessão de jardinagem. Seja no seu jardim ou na sua varanda, 30 minutos de jardinagem por dia melhoram o humor e dão resultados visíveis como um pequeno jardim zen. A terceira atividade manual que sugerimos que você tente nos momentos em que se sentir entediado ou estressado é fazer seu próprio sabonete DIY, sais de banho ou velas. E, claro, ter uma sessão de casulo depois.

Coloração anti-stress, funciona e como?

A coloração tem a capacidade de relaxar a amígdala, o núcleo uniforme localizado na região anterointernal do lobo temporal que funciona como um alerta de perigo, ou seja, é a parte que cuida dos medos. A coloração induz o mesmo estado da meditação, reduzindo os pensamentos de uma mente inquieta. Isso gera atenção e tranquilidade, o que permite que você descanse após um longo dia de trabalho, por exemplo.

Melhore o seu humor com terapia simples de arte - coloração para alívio do estresse

Outros benefícios para a saúde da coloração para adultos

Colorir vai além de uma atividade divertida de relaxamento. Os dois hemisférios do cérebro devem se comunicar. Enquanto a lógica nos ajuda a ficar dentro das linhas, a escolha das cores gera um processo de pensamento criativo. Além disso, colorir pode ajudar a dormir melhor porque é um ritual noturno relaxante e sem eletrônicos que não perturba seu nível de melatonina. É uma atividade perfeita para quando você está entediado porque ajuda na concentração e no relaxamento, além de ser um tipo de arte-terapia fácil de realizar.

Desenho de coração com padrão floral e estilo de mandala - ideia de coloração anti-estresse para adultos

Como desenhar uma mandala para colorir depois - imagem explicativa com etapas

Desenhe e pinte uma mandala

Crie um padrão de círculo desenhando um objeto redondo. Corte-o em 5 linhas retas cruzando o círculo. Tente fazer isso em seções pares. Trace o círculo em um pedaço de papel e faça um pequeno ponto em cada linha de dobra ao redor da borda do círculo. Use uma régua para conectar os pontos. Comece a desenhar formas e designs para preencher o círculo.

Belo desenho de casa na árvore - folhas, animais e objetos para colorir