Refeições preparadas com vegetais e frutas são uma paixão para mim. Gosto de experimentar as combinações, de misturar os diferentes ingredientes. Em seguida, enfeite tudo com curativos extraordinários. É por isso que saladas mistas são minhas favoritas. Eu tentei tantas combinações que é hora de compartilhar as melhores receitas originais de salada mista. Abaixo desta página você encontra as mais deliciosas combinações, fáceis e rápidas de preparar. Além disso, em nome de nossa revista online, apresento 86 ideias em fotos e vídeos para inspirá-lo a preparar refeições mais balanceadas. Vídeos, receitas e fotos estão como sempre abaixo. Encontre-os para descobrir como se alimentar de forma mais saudável. Para obter mais informações sobre como mudar os maus hábitos alimentares, você também pode encontrar nossas nove idéias para uma alimentação mais saudável.
Como preparar a mais deliciosa salada mista original?
Vou começar com uma salada original que meus amigos do Canadá fizeram para mim em uma noite internacional. Os ingredientes para esta salada mista original com maçãs e espinafre:
2 maçãs grandes
300 g ou 10 onças de espinafre bebê
2/3 xícara de cranberries secas
1 dente de alho
1/2 cebola roxa pequena
Condimentos:
1 lote de vinagrete de cidra de maçã
1 colher de sopa.
1 colher de sopa de mostarda Dijon 2 colheres de sopa. Suco de limão
Especiarias:
1 pitada generosa de sal e pimenta preta
Óleos e vinagres:
1/4 xícara de vinagre de champanhe
1/3 xícara de azeite de oliva, virgem extra
Você também pode adicionar 1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo para amolecer.
Nozes e sementes:
1 xícara de nozes, metades
Laticínios:
5 onças de queijo de cabra
Para preparar esta original salada mista, basta colocar todos os ingredientes numa tigela. O próximo passo é misturar tudo. E, de fato, isso é tudo de que você precisa para a preparação.
Idéia de qual salada mista original preparar esta noite - os produtos
E aqui está a salada mista original - como preparar uma salada deliciosa
Uma variação da salada mista original feita com espinafre rico em ferro é aquela com brócolis fresco. Mais uma vez um vegetal rico em ferro e vitaminas. A mistura de brócolis, maçã, cranberries, baby cenouras, amêndoas ou nozes é magnífica. O toque final é o molho cremoso. Ele se prepara rapidamente e dá resultados magníficos. Em uma tigela, misture o iogurte com a maionese, o açúcar, o suco de limão e um pouco de sal e pimenta. Misture todos os outros ingredientes em uma tigela, regue com o molho e misture delicadamente. Cubra e leve à geladeira pelo menos 2 horas antes de servir.
Idéia maravilhosa para uma salada mista original com brócolis fresco
Nossos amigos da rede "750 Grammes" oferecem uma receita original de salada mista
Os ingredientes para a salada de batata:
4 batatas grandes
100g de tomates cereja
2 chalotas
¼ ramo de cebolinha
¼ ramo de cerefólio
5 rabanetes rosa
1 lata de atum
Para o vinagrete:
1 colher de sopa de mostarda antiga
3 cl de vinagre (à sua escolha)
9 cl de azeite de oliva
Sal e pimenta moída na hora
Frutas e vegetais que combinam bem com frango - laranja, maçã, alface, espinafre
Uma receita muito original que você pode experimentar é a salada de frango, laranja e curry:
"Ingredientes:- 2 talos de aipo picados.
- ½ cebolas vermelhas picadas (eu não tinha nenhuma)
- 2 costeletas de frango grelhado fatiadas ou cortadas em cubos
- 1 grande punhado de passas (loiras)
- 1 punhado de amêndoas em flocos torradas
- 2 laranjas
- tempero
- ¼ xícara de maionese light
- 2 colheres de sopa de iogurte grego sem gordura
- ½ colher de chá de raspas de laranja
- 1 colher de sopa de suco de laranja
- ¼ colher de chá de curry em pó
- sal pimenta
- alface - uso uma mistura de folhas de rúcula e espinafre bebê
- Prepare o molho:
- Em uma tigela, despeje a maionese, o iogurte grego, as raspas de laranja e o suco de laranja.
- Adicione o curry, sal e pimenta. Misture tudo bem. Reserve na geladeira.
- Em uma saladeira, misture o frango, o aipo, as passas e as amêndoas torradas.
- Enfeite os pratos com alface. Disponha a mistura de frango no centro do prato e acrescente o molho de curry. "
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