Já chegando a primavera, anuncia-se a corrida pela magreza. E é realmente uma loucura porque muitas pessoas estão dispostas a gastar quantias colossais de dinheiro para encontrar o melhor treinador pessoal e programa de perda de peso. Porém, graças à tecnologia, hoje é perfeitamente possível perder peso de forma eficaz e sem ter que pagar um centavo. O aplicativo para emagrecer é uma forma revolucionária e neste artigo apresentaremos uma seleção especial das ferramentas mais modernas para atingir o peso ideal. Aqui estão eles!
Encontre o melhor aplicativo para perder peso - 12 ferramentas de computador para mudar sua vida
1. Meu treinador de emagrecimento
Meu treinador de perda de peso é o aplicativo perfeito para quem não tem motivação e apoio. Foi elaborado com o objetivo de ajudá-lo a superar as barreiras mentais que o impedem de obter resultados visíveis. A ferramenta em questão distingue-se pela riqueza do seu conteúdo visual e informativo. Assim, encontrará muitos conselhos úteis, fotos motivadoras, um livro de dieta, bem como o essencial de cada aplicação de emagrecimento: o contador de calorias. Além disso, você receberá alertas motivacionais, sempre que se desviar do caminho certo. O aplicativo também é equipado com um rastreador que visualiza seu progresso. É fácil e divertido!
Um aplicativo de perda de peso que irá apoiá-lo e incentivá-lo ao longo da jornada de perda de peso - Mon coach Minceur
Você pode baixar a versão para iPhone e Android gratuitamente .
2. Perca
Lose it é um aplicativo que vai te ajudar a alcançar resultados duradouros de forma saudável! É uma ferramenta eficaz que permite definir metas concretas e monitorar seu progresso. Uma espécie de treinador pessoal, Lose it desafia-o constantemente com uma vasta gama de exercícios e receitas saudáveis, e regularmente dá-lhe uma visão geral do seu progresso. Além disso, o aplicativo possui um banco de dados muito variado que auxilia na contagem das calorias consumidas. Também tem a vantagem de poder combinar com outros apps, como RunKeeper e Nike +, que acompanham os resultados do seu treino diário.
Lose it - um aplicativo de perda de peso muito popular que ajudará você a atingir seus objetivos
O aplicativo é gratuito e está disponível para Android e iPhone.
3. MyFitnessPal
Outro aplicativo de perda de peso muito popular, reconhecido como uma das melhores calculadoras de calorias, é o MyFitnessPal. Mas o que se deve a esse sucesso? … Bem, o banco de dados que tem mais de 4 milhões de alimentos é um bom motivo. Você só precisa inserir algumas informações essenciais, como peso atual, altura, idade e objetivo, e o MyFitnessPal gerará imediatamente um plano de perda de peso adequado para você (dieta + exercício para perder peso). Uma opção especial permite que você entre em contato com outros usuários da rede MyFitnessPal ou com seus amigos do Facebook para apoio mútuo e troca de conselhos. Portanto, não hesite em experimentar. É um dos melhores aliados para a perda de peso natural.
Cada caloria conta. MyFitnessPal - a melhor calculadora de calorias e excelente aplicativo de perda de peso
Encontre este aplicativo totalmente gratuito na App Store para iPhone e no Goggle Play para Androird.
4. PACT
Você precisa de uma ajudinha para se mover um pouco mais e começar a se alimentar de forma saudável? PACT é a melhor solução para você! E é difícil de acreditar, mas na verdade, você pode até ganhar dinheiro optando por esta ferramenta! Como funciona? Na verdade, esta aplicação para perder peso foi concebida em torno da ideia de apostas. Cada novo membro da rede PACT deve determinar objetivos concretos a seguir (por exemplo, comer essa quantidade de vegetais por semana, ir à academia tantas vezes) e prometer uma pequena quantia em dinheiro. Alcançar metas garante um lucro de US $ 0,30 a US $ 5 por semana. Por outro lado, caso não consiga atingir os seus objetivos, o PACT pode pedir ao seu banco que peça o valor que lhe resta como penhor.
O melhor pacto a fazer para estar em boa forma. Um aplicativo para emagrecer que vai te trazer retorno no plano de saúde e no plano financeiro
Aqui estão os links para baixar a versão para iPhone e Android.
5. Calorífico
Você é do tipo que detesta matemática e cálculos? Nesse caso, vá para Calorific. Uma excelente calculadora de calorias, esta ferramenta mostra como são 200 calorias em diferentes alimentos. Portanto, você deve aprender a distinguir entre alimentos bons e ruins para tomar as melhores decisões no dia a dia. O aplicativo divide os alimentos em três categorias: vermelho, amarelo e verde. Sim, assim como o semáforo! Realmente uma ótima ferramenta para monitorar seu peso!
Calorific - o aplicativo de perda de peso que o ajudará a fazer as escolhas certas em termos de alimentação saudável
Outra sugestão gratuita para encontrar na App Store.
6. 7 minutos de treino
Outra solução eficaz, muito indicada para pessoas ocupadas e com pouco tempo para ir ao ginásio. Um aplicativo revolucionário, o treino de 7 minutos maximiza os benefícios do tempo gasto no treinamento. A aplicação representa um treinador pessoal de nova geração que lhe oferece uma curta sessão de treino, para a qual não necessita de equipamento desportivo. Você deve dedicar apenas 7 minutos do seu dia a dia à aplicação e após 7 meses, os resultados já serão visíveis.
Ainda sem tempo para fazer exercícios - o treino de 7 minutos encontrará espaço nas programações mais ocupadas
Encontre-o na App Store para iPhone e Google play para Android.
7. Fooducate
Perder peso por meio de exercícios e dieta alimentar pode ser transformado em um processo de aprendizagem. Fooducate é uma ferramenta de acompanhamento, mas também um guia no caminho para uma vida mais saudável. Ele irá apresentá-lo aos princípios-chave de uma dieta balanceada e fornecer-lhe conselhos interessantes sobre muitos tópicos relacionados a esse campo. A grande vantagem do Fooducate é que ele explica o conteúdo dos rótulos dos produtos alimentícios, que às vezes é muito difícil de ler. Basta escanear o código de barras da embalagem e o aplicativo atribuirá uma classificação ao produto. Você também obterá informações sobre a existência de adição de açúcar, conservantes e outras adições.
Conheça os alimentos para controlar a ingestão de calorias. Fooducate - uma ferramenta para monitorar seu peso
Disponível no Google play e na App Store.
8. Google Fit
O Google Fit é um aplicativo gratuito usado principalmente para rastrear e registrar sua atividade física. Você só precisa carregar seu Android com você. O aplicativo também pode funcionar com outros dispositivos, como Smartwatches Android Wear. Além de sua atividade diária, o Gooogle Fit também monitora sua mudança de peso e sua atividade cardíaca. O objetivo número um é fazer com que você se mova pelo menos 60 minutos por dia.
Google Fit - seus 60 minutos de atividade por dia. Um aplicativo para perda de peso muito fácil de usar
Você pode encontrar o aplicativo no Google Play.
9. iPhone Health App
A Apple também oferece um aplicativo gratuito para proprietários de iPhone. Graças a este último, você pode acompanhar o nível de sua atividade, bem como seu progresso em relação aos objetivos definidos. Você também pode contar com o iPhone Health App para calcular a contagem de passos e o número de escadas subidas. Se você tiver um iPhone 5s ou uma versão mais recente, muitas dessas informações serão gravadas automaticamente, sem a necessidade de qualquer outro aplicativo ou acessório de fitness.
A solução equivalente para o iPhone - um treinador de emagrecimento para perder quilos extras
O aplicativo é instalado por padrão no iPhone 8 e iPhone 9 e você pode usá-lo com uma variedade de outros serviços.
10. Nike + Training Club
Nada melhor do que esporte para perder peso. Se você não tem ideia de onde encontrar um programa de exercícios para perder peso? Escolha Nike + Training Club. O aplicativo irá ajudá-lo a escolher um programa de treinamento. Lá você encontrará mais de 100 programas para iniciantes, intermediários e avançados. Você pode até usar o aplicativo em seu tablet ou TV.
Nike + Trainin Club - exercícios para perder peso que vão fazer você suar
Novamente para encontrar na App store ou Google Play.
11. Runtastic
Você é fã de corrida ou qualquer outra atividade física? Você tem que conhecer o Runtastic. Agora você pode monitorar sua atividade física e medir parâmetros, como distância, tempo, velocidade, altitude, calorias queimadas. O aplicativo oferece uma série de recursos para aqueles que amam correr, correr, andar de bicicleta ou fazer caminhadas.
Runtastic … já que é fantástico estar em boa forma. Um aplicativo para perda de peso adequado para pessoas ativas
Para obter o aplicativo, basta ir ao Google Play ou App Store.
12. Noom Coach
O Noam Coach nos permite não apenas continuar o progresso feito na perda de peso, mas também fazê-lo da maneira certa. Poderá contar com o apoio de um treinador pessoal de emagrecimento que o guiará no seu caminho para o corpo de sonho. Você também se beneficia de um programa de emagrecimento de longo prazo, publicações informativas, tarefas interessantes, resumos de sua atividade, lembretes se necessário, etc. A verdadeira força deste aplicativo é sua natureza interativa. Daí também os resultados impressionantes - 86% dos usuários confirmam que alcançaram os objetivos definidos.
Noom Coach - o treinador de emagrecimento que garante resultados a longo prazo. Perder peso nunca foi tão fácil
Encontre as versões gratuitas do aplicativo na App Store para iPhone e Google Play para Android.
Por fim, seja qual for o aplicativo que você escolher, saiba que o que mais importa para o sucesso é a motivação e o apoio de seus entes queridos!