Você vai viajar de ônibus / trem / carro / avião / barco neste verão para chegar ao seu local de férias? Para tornar a viagem o mais tranquila possível, aqui estão nossas melhores técnicas.
Técnicas contra o enjôo.
A cinetose é caracterizada por náuseas e tonturas causadas pela má sincronização de informações entre o sistema vestibular de nosso ouvido interno e o visual, o que faz com que o cérebro receba informações conflitantes e reaja mal.
Descubra as possibilidades que você tem para aliviar o enjôo
Para lutar contra o enjôo, sente-se na direção da viagem, olhe para o horizonte, certifique-se de se cobrir bem, comer bem, hidratar bem, enxugar os pulsos com hortelã-pimenta (somente para adultos) e obter uma pulseira de acupressão. Quando estiver em um barco, tente ficar do lado de fora. No carro, fique ao lado do motorista. Em um avião, escolha um assento acima das asas perto da janela. Se você quiser usar medicamentos, você encontrará vários nas farmácias na forma de comprimidos ou homeopatia. Observe que nem todos os medicamentos são adequados para crianças.
Conheça os seus direitos em caso de problema de transporte
Técnicas para obter reembolso em caso de problema.
As empresas são obrigadas a indemnizá-lo em caso de atraso excessivo ou anulação do seu meio de transporte. Frequentemente, os passageiros são mal informados sobre os seus direitos; aqui está mais informações sobre este assunto.
Trens
Para quem viaja com frequência pela SNCF ou Thalys, saiba que a partir de 30 minutos de atraso no seu trem (TGV nacional e internacional; INTERCITÉS), você tem direito a indenização. Os trens Eurostar e OUIGO só são afetados com mais de uma hora de atraso.
Aviões
No que diz respeito aos aviões, os atrasos superiores a três horas, overbooking e cancelamentos inesperados de voos devem ser indemnizados. A compensação pode ir até € 600 por um atraso significativo ou um cancelamento. Verifique a AirHelp para obter mais informações sobre os valores de compensação para um voo cancelado.
Os
regulamentos europeus de ônibus exigem que além de 2 horas de atraso ou em caso de cancelamento da viagem, a transportadora deve compensá-lo.
Milhares de pessoas viajam de transporte público todos os dias
Técnicas para dormir e relaxar
Encontrar o sono em um espaço pequeno com ar-condicionado é muito difícil. Lembre-se de trazer sempre um pequeno cobertor ou xadrez, um par de meias quentes, protetores de ouvido e um travesseiro de viagem para evitar rigidez no pescoço no dia seguinte a uma longa viagem. Evite usar roupas muito justas e o ideal é esticar as pernas o máximo possível para não sentir dormência ao acordar.
Se você está um pouco estressado com a viagem, existem várias técnicas para acalmá-lo. Uma dessas técnicas é a sofrologia, que consiste em exercícios respiratórios. Muitos exercícios são oferecidos por profissionais gratuitamente online. Você também pode ouvir músicas relaxantes que o ajudarão a dormir.
Outra técnica radical de combate ao estresse é o Rescue, um elixir floral do Doutor Bach que acalma diretamente as tensões. Finalmente, os óleos essenciais de camomila e lavanda também são reconhecidos por suas propriedades calmantes.
Prepare-se bem para uma viagem confortável
Nunca se esqueça de levar uma garrafa de água e um travesseiro de viagem
