▷ 1001 + receitas da melhor bebida desintoxicante para uma vida saudável

Quando você ouve a palavra “desintoxicação”, você imediatamente pensa que é necessário jejuar ou uma fórmula especial? Realmente é muito mais simples do que isso. A bebida detox pode ser feita com ingredientes que você já tem em casa, como limão, vinagre de maçã, pepino, melancia. Os benefícios para a saúde e o rosto são incríveis. O melhor é que essa bebida saudável pode ser bem gostosa quando bem preparada. Fique conosco para encontrar as receitas mais saborosas que funcionam.

Mas, primeiro, vamos sistematizar um pouco suas opções de bebida desintoxicante para ajudá-lo a se orientar mais facilmente. As bebidas desintoxicantes podem ser divididas em três categorias - água, chá e smoothie desintoxicante. Para o primeiro, é usado resfriado a água ou em temperatura ambiente. O segundo funciona melhor quando bebido quente, mas pode ser preparado como chá gelado. A terceira é a minha bebida preferida, porque é óptima para tentar uma alimentação saudável e também é eficaz para reduzir a fome. Mas, de fato, incorporar todos os três em sua nutrição diária produz melhores resultados. Você pode tomar uma bebida desintoxicante o dia todo, mas há um momento perfeito para essa bebida?

Quando beber água desintoxicante?

Primeira coisa pela manhã quando você se levanta
Antes de cada refeição - isso ajudará a matar sua fome. Não é recomendado beber líquidos após as refeições
Durante o dia
Uma xícara antes de dormir

Quando beber chá de desintoxicação?

Primeira coisa pela manhã
Depois de seus exercícios físicos

Quando beber um smoothie desintoxicante?

A manhã é a hora perfeita e é muito fácil começar a beber smoothies verdes como substituto do café da manhã. Você pode encontrar ainda mais de nossas grandes ideias para um café da manhã saudável no link a seguir.
Para substituir seus lanches

As receitas são muito simples e o preparo não leva mais de 10 minutos. A única coisa que você precisa fazer é planejar a compra dos ingredientes. Por isso, abaixo desta página, você encontrará a lista de ingredientes para as melhores receitas. O que eu faço quando compro é manter a página de receitas aberta no meu laptop. Ajuda-me a tomar os produtos que fazem bem à saúde e que me ajudam a preparar as minhas bebidas saudáveis.

A receita secreta de uma bebida desintoxicante que ajuda você a perder peso e se sentir bem

Os ingredientes para uma xícara de Limão Mel Ginger Secret Detox Drink:

1 copo de água morna ou quente (250-300 ml)
2 colheres de sopa de suco de limão
½-1 colher de chá de gengibre em pó
2 colheres de sopa de vinagre de maçã
¼ colher de chá de canela
uma colher de mel cru e local
1 pitada de pimenta caiena

A preparação é muito simples:

Aqueça a água.
Misture todos os ingredientes juntos.
Melhor servido quente, mas você pode beber na temperatura desejada.

Os ingredientes para esta receita de bebida desintoxicante de coruja saudável

As instruções para preparar sua bebida desintoxicante eficaz estão em três etapas fáceis

O último passo é saborear esta bebida bacana que dá efeitos reais

A água desintoxicante pode ser muito rica em vitaminas e nos ajuda a beber mais desse líquido tão necessário para nossa saúde. Limões, limas e laranjas são ótimos para nossa dieta para perder peso. No topo da lista de bebidas desintoxicantes está a água desintoxicante. O motivo? Sua simplicidade e ingredientes baratos. Esta bebida é muito baixa em calorias porque não é derivada do suco ou da mistura. Dietas de desintoxicação como “desintoxicação de limão” ou “limpeza mestre” são baseadas em receitas de água de desintoxicação.

Pesquisas mostram que beber água é uma das melhores coisas que você pode fazer para melhorar sua saúde. Ajuda a encher o estômago para que não sinta tanta fome, e estudos mostraram que apenas beber água aumenta o seu metabolismo!

Água detox muito fácil de preparar - água para infusão de limão, limão e laranja

Uma receita básica de água de desintoxicação consiste em frutas, vegetais ou ervas, misturados com água. É literalmente simples assim.

Os ingredientes populares da água de desintoxicação incluem:

Limão
Lima
laranja
Toranja
Morangos
Pepino
hortelã
Melancia
Manga
Frutos da floresta / bagas
Canela
Alecrim
Coentro

É fácil fazer uma deliciosa água desintoxicante. Basta seguir estas etapas:

Coloque os ingredientes no fundo de uma jarra ou frasco de infusão.
Cubra com gelo cerca de 10-12 cm, depois encha o resto com água.
Coloque na geladeira por 1 hora e sirva.

Você pode encher o recipiente 2 a 3 vezes antes que comece a perder o sabor.

Algumas idéias sobre o que você pode mergulhar na água para obter resultados interessantes

Os benefícios do chá verde são bem conhecidos. Ajuda você a perder peso e ter uma aparência revigorada. Uma bebida desintoxicante de chá verde e limão é o que você precisa para começar o dia. O chá verde aumenta sua imunidade. É uma boa fonte de catequinas, um tipo de antioxidante. Os antioxidantes eliminam os radicais livres, retardando o envelhecimento e evitando a proliferação de células cancerosas. Você está pronto para uma boa xícara de chá? Os ingredientes são água, chá verde. Veja como prepará-lo:

Ferva uma xícara de água e coloque um saquinho de chá verde nela.
Adicione o suco de meio limão.
Beba enquanto ainda está quente.

Alternativamente, você pode preparar este chá detox usando limas em vez de limões. Ele exerce os mesmos efeitos de interação medicamentosa que o pomelo (toranja). Outra opção é fazer um chá verde gelado que dá quase os mesmos resultados.

Prepare uma boa xícara de chá verde com limão para estimular seu corpo

Chegamos à minha receita favorita - a do smoothie fácil e rápido. Quando me sinto inchado e preciso limpar meu sistema, nada supera a eficácia de um smoothie de limpeza. Eles não são apenas fáceis de preparar, mas também têm um sabor incrível. Uma receita típica de smoothie de desintoxicação é repleta de vitaminas, antioxidantes, fibras e outros ingredientes nutritivos que fornecem a seu corpo uma “descarga” desintoxicante. Eles também contêm grandes quantidades de água, o que ajuda a hidratar o corpo e aumentar o metabolismo.

Escolha a desintoxicação de smoothies - ótima opção para matar a fome

Desfrute de um smoothie verde pela manhã como um substituto de refeição. É a maneira mais fácil de incluir smoothies verdes no seu dia. O objetivo é beber cerca de 2 xícaras por dia para começar … Se quiser, acrescente mais uma ou duas xícaras à tarde, quando normalmente está com baixo nível de energia.

Para dominar a receita de smoothie verde, comece com um guia simples do que colocar nela.

O smoothie verde pode ser preparado com muita facilidade. Meu smoothie verde para viagem consiste em uma banana (tamanho pequeno), 100 g de espinafre bebê, 1 kiwi ou 5 morangos - dependendo da estação, 10 g de linhaça e um pouco de água para ser capaz de misturar tudo com um liquidificador. Mas para beber vários smoothies, volto à mesa acima. Cada smoothie pode ser feito com mais de 5 ingredientes quando você escolhe um de cada linha. Começamos com a base que pode ser leite de amêndoa, água de coco, suco de pepino, chá verde ou apenas água. A quantidade é sempre a mesma - um copo. Em segundo lugar, escolhemos nosso verde básico e colocamos dois copos de nosso ingrediente favorito no liquidificador. Meio copo de fruta sempre à nossa escolha é a terceira coisa que colocamos no liquidificador.Para uma desintoxicação extra ou simplesmente para adicionar sabor, misture com uma colher de limão, lima, hortelã, gengibre ou açafrão (você pode escolher dois sabores e combiná-los no mesmo smoothie). E, finalmente, colocamos um pouco de proteína para aumentar nossa energia. Lá você tem quase todas as receitas de smoothie verde.

Smoothie verde de hoje - abacaxi, uva, maçã verde, espinafre e abacate