▷ 10 receitas para preparar água com sabor e vitaminada

Uma boa hidratação é a base de uma dieta desintoxicante de sucesso, é também a condição essencial para o bem-estar total. Para todos aqueles que tomaram a boa resolução de beber mais água este ano, mas não conseguem cumprir, temos uma dica para vocês. Substitua a água regular por água com sabor e vitaminas para enriquecer o sabor comum e proporcionar uma experiência refrescante. Se já é fã de smoothies, certamente irá apreciar as águas com sabores pelo seu sabor frutado variado e pela sua concentração de vitaminas e antioxidantes. Além disso, eles não são incompatíveis com a resolução de sua perda de peso. Descubra abaixo nossas receitas de minutos favoritas e algumas dicas para criar suas próprias combinações saborosas.

Água com sabor e sabor fresco.

Como preparar água com sabor.

A água com sabor não se limita apenas a algumas rodelas de limão adicionadas à água. Quando se trata de receitas de desintoxicação de água, aproveitamos a natureza generosa para combinar uma grande variedade de ingredientes. Frutas frescas, vegetais nutritivos, ervas aromáticas e especiarias luxuosas se combinam para nos dar um líquido que vai além de uma bebida frutada. Pense especialmente nas propriedades restauradoras das ervas e especiarias que melhoram nossa saúde e bem-estar. Descubra abaixo uma lista não exaustiva de ingredientes que você pode usar em suas receitas de água com vitaminas.

Ervas - alecrim, tomilho, hortelã, manjericão, coentro, salsa
Especiarias - pau de canela, vagens de cardamomo, gengibre, cravo, vagens de baunilha
Flores comestíveis - rosa, lavanda, flor de laranjeira, hibisco, amor-perfeito, violeta
Frutas - frutas frescas ou congeladas, melão, frutas tropicais, frutas cítricas, maçãs, peras
Legumes - pepino, cenoura, aipo, erva-doce

Água vitaminada com toranja e hortelã

Ingredientes:

uma garrafa de água com infusor de frutas
Toranja
Amora silvestre
folhas de menta

Preparação:

Adicione algumas amoras a uma cabaça de água.
Corte a toranja em rodelas finas e coloque na água.
Pegue 2-3 folhas de hortelã e esfregue-as nas mãos para que liberem seus aromas. Adicione-os à garrafa.
Agite bem a garrafa. Coloque na geladeira por algumas horas.

Manter-se hidratado nunca foi tão fácil.

Água com sabor de morango e framboesa

Esta receita de água com três vitaminas e três ingredientes parece linda e tem um gosto ótimo. Além disso, uma vez que a água foi bebida, você pode reutilizar a fruta para fazer smoothies. Para fazer a receita você só precisa de morangos, framboesas e água doce.

Receita de vitamina água rica em antioxidantes.

Reúna seus ingredientes

Use grandes garrafas de vidro, potes com tampa para preparar sua água de desintoxicação. Lave bem todos os ingredientes. Você pode colocar frutas e vegetais com ou sem casca. Aconselhamos você a escolher produtos orgânicos. Evite também frutas e vegetais estragados ou muito maduros, bem como ervas estragadas. Em seguida, basta adicionar os ingredientes que deseja usar à água filtrada. Você também pode colocar os ingredientes no recipiente e enchê-lo com água a seguir. A infusão será feita mais rapidamente se cortar a fruta em rodelas finas ou em cubinhos.

seja paciente

Deixe a água descansar por algumas horas para permitir que os sabores se infundam melhor. Algumas frutas e ervas infundem mais rápido do que outras. É o caso do limão, enquanto os mirtilos precisam de várias horas. As ervas também demoram um pouco mais para ficarem de molho na água. Depois de preparadas, você pode colocar a água vitaminada na geladeira ou deixá-la descansar por um tempo em temperatura ambiente. Porém, se não consumir imediatamente, coloque cubos de gelo e guarde na geladeira até o consumo. Você pode encher a garrafa de água várias vezes, mas esteja ciente de que o sabor não será tão pronunciado.

Receita de água frutada com framboesas e laranja

Ingredientes:

2 xícaras de framboesas frescas
2 laranjas
um litro de água

Preparação:

Coloque as framboesas em uma jarra ou jarra e amasse levemente com uma colher de pau.
Corte as laranjas em quartos, esprema-as no jarro e adicione os quartos.
Adicione água, tampe a jarra e guarde na geladeira até o consumo.

Bebida refrescante com infusão de frutas.

Água vitaminada com romã, limão e gengibre.

Ingredientes:

1/2 romã
um pedaço de gengibre de 2 cm
uma lima
cubos de gelo

Preparação:

Segure metade da romã com o lado cortado voltado para baixo na parte superior da jarra. Use uma faca para golpear a parte de trás da romã para soltar os grãos.
Descasque e raspe o gengibre. Em seguida, corte o limão em rodelas. Coloque tudo no recipiente.
Adicione muitos cubos de gelo e despeje água.
Coloque na geladeira até o consumo.

Beba uma deliciosa água com vitaminas para se manter hidratado ao longo do dia.

Água desintoxicante de limão e menta

Ingredientes:

1/2 pepino
1/2 limão
5-6 folhas de hortelã
uma colher de chá de gengibre ralado
um litro de água filtrada

Preparação:

Lave bem o pepino e o limão. Corte-os em pedaços finos.
Certifique-se de que as arruelas passam pela abertura da jarra ou jarro. Em vez disso, opte por um recipiente de gargalo largo.
Adicione o pepino e as rodelas de limão à água. Coloque folhas de hortelã nele.
Mexa a água com sabor e feche o recipiente. Coloque na geladeira.

Receita de água com vitaminas de morango, limão e pepino

Ingredientes:

uma xícara de morangos cortados ao meio
um pouco de água
2 limas, cortadas em fatias
uma xícara de pepino fatiado
1/4 xícara de folhas de hortelã
cubos de gelo

Preparação:

Em uma jarra de 2 litros ou em uma jarra grande, organize os ingredientes.
Encha com água.
Deixe a bebida na geladeira por 10 minutos antes de consumir.

Água desintoxicante de mirtilo e menta

Ingredientes:

um limão
uma xícara de mirtilos frescos ou congelados
10 folhas de hortelã
2 xícaras de cubos de gelo

Preparação:

Em uma jarra grande, coloque o limão cortado e os mirtilos.
Acima da jarra, esfregue levemente as folhas de hortelã entre as mãos para que liberem seus aromas. Acima de tudo, não os rasgue. Adicione-os ao limão e aos mirtilos.
Cubra tudo com água e cubos de gelo.
Deixe esfriar na geladeira por uma hora.

O limão promove a perda de peso, melhora a digestão e controla o apetite. Também é conhecido por seu efeito anti-inchaço.
O mirtilo é considerado um superalimento rico em antioxidantes com um poderoso efeito antiinflamatório.
A hortelã aumenta a energia e promove a perda de peso, o que a torna o ingrediente perfeito para uma bebida emagrecedora.

Água vitaminada para incluir na sua dieta de emagrecimento.

Receita de desintoxicação de melancia e limão

Ingredientes:

4 xícaras de melancias em cubos ou em bolas.
1/4 xícara de folhas de hortelã
1/2 limão, cortado em fatias finas
1/2 limão cortado em fatias finas
2 litros de água

Preparação:

Em uma jarra grande, coloque a melancia em cubos e o limão cortado (para evitar o gosto amargo, descasque os limões)
Amasse levemente os ingredientes. Esfregue as folhas de hortelã entre as mãos e coloque-as no recipiente.
Coloque 2 litros de água pura ou um litro de água com gás.
Deixe esfriar na geladeira por 2 horas para que a água infunda

Versão doce

Na jarra coloque as folhas de hortelã prensadas e uma colher de sopa de mel / açúcar.
Despeje sobre um litro de água fervente e misture bem. Deixe em infusão e esfrie por 15 minutos.
No liquidificador, coloque a melancia em cubos e 3 xícaras de água até obter uma mistura homogênea.
Filtre o suco de melancia para retirar a polpa.
Em seguida, filtre a água de hortelã e retire as folhas de hortelã.
Adicione a água ao suco de melancia. Encha com água.
Adicione o suco de limão e misture bem.
Decore com rodelas de limão, melancia e folhas de hortelã.

Água desintoxicante para matar a sede da melancia.